Pratiche Positive

“Osservandoti nella vita quotidiana con attento interesse, con l’intenzione di capire piuttosto che giudicare, nell’accettazione completa di qualunque cosa possa emergere, per il solo fatto che è lì tu dai modo a ciò che è profondo di venire in superficie e di arricchire la tua vita e la tua coscienza con le sue energie imprigionate. Questo è il grande lavoro della consapevolezza: rimuove gli ostacoli e libera le energie tramite la comprensione della natura della vita e della mente. L’intelligenza è la porta della libertà e l’attenzione cosciente è la madre dell’intelligenza”
(Nisargadatta Maharaj Maestro spirituale indiano).

In questo spazio puoi trovare alcune specifiche metodologie e tecniche  a supporto dello sviluppo della consapevolezza e del ben-essere, a sostegno dell’allenamento alla felicità come meta competenza. Tutte pratiche positive che ho sperimentato prima su di me per la mia crescita personale e che ho integrato nella mia proposta di servizi professionali. In quest’area troverai stimoli e suggerimenti per praticare in autonomia e trovare il tuo #fitforwellbeing.

Se invece cerchi aiuto per trovare il giusto ritmo per la tua routine di recupero energetico e benessere…contattami e @parlaconme

 

Percorsi  e pratiche di narrazione

Posso dire per esperienza personale che la scrittura ha un potere catartico e accompagna con la sua vena creativa e narrativa il cambiamento, mettere fuori da sé le emozioni e il non detto permette di dare una forma  e contenere  le nostre divagazioni mentali. Continua a leggere: Percorsi e pratiche di narrazione

 

Percorsi e pratiche di presenza

Essere in uno stato di presenza significa essere pienamente consapevoli. Utilizzando un termine che si sta diffondendo possiamo dire che la mindfulness, come insieme di pratiche, aiuta a raggiungere e mantenere questo stato di centratura e ben-essere. Continua a leggere: Percorsi e pratiche di presenza

 

Home: Sicuri, Soddisfatti, Connessi

In questo book creato da 2bHappy troverai una raccolta di pratiche, ampiamente sperimentate e basate su studi scientifici solidi, per allenare la resilienza dentro di Te. Come 21 “anelli” che andranno a formare una catena preziosa intorno al tuo cuore e che ti aiuteranno a lavorare… Continua a leggere: Home: sicuri, Soddisfatti, Connessi

 

Action for happiness: Calendario pratiche mensili

Sono ambassador di actionforhappiness.org per divulgare i paradigmi della scienza della felicità.
Ti invito a curiosare sul loro sito, ci sono moltissimi stimoli ‘tips and tricks’ per allenare la tua positività.
Continua a leggere: Action for happiness: Calendario pratiche mensili

 

Le meditazioni di Deepak Chopra: 21 giorni

Ho scoperto questo maestro di meditazione ben oltre gli anta…come avrai visto nella mia biografia sono ‘in cammino consapevole’ da 10…inconsapevole da sempre!

Chi è Deepak Chopra? Uno scrittore prolifico, professore universitario e medico, ha all’attivo oltre 75 best-seller, con oltre 20 milioni di copie vendute in tutto il mondo e tradotte in ben 30 lingue. Continua a leggere: Le meditazioni di Deepak Chopra: 21 giorni

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