🗓 Ogni mese come natale…una certezza in un mondo 🌍 confuso e volatile …arriva il calendario delle pratiche quotidiane positive, gentili, di pace…..per allenarci alla felicità e scegliere comportamenti intenzionali e consapevoli più sostenibili….
🎁Grazie actionforhappiness.org per questo dono al servizio del bene comune
⁉️E il mantra della felicità è …..LO SAI MA LO FAI???????
🧬🦋🧬Questa la grande sfida: mettere a terra quello che vorremmo …. comprendere cosa ce lo impedisce…..agire selfleadership con amorevole gentilezza verso un destino di ben-essere contagioso!
🔎 Il tema del mese di luglio RESILIENZA…..ne abbiamo un gran bi-sogno! l’abbiamo sviluppata durante la pandemia….? vero? flash back o omeostasi o….alla ricerca di equilibrio attraverso un ritorno esasperato alla vita precedente? O elaborazione consapevole di tre anni di crisi globale ed evoluzione verso nuovi destini più felici?
😰⛈️😩Come gestiamo lo stress? Le crisi? I cambiamenti?
🌊🏄♀️🌊 ‘’NON PUOI FERMARE LE ONDE, MA PUOI IMPARARE A SURFARE ‘’da Jon Kabat-Zinn biologo e scrittore statunitense, Professore Emerito di Medicina e fondatore della Stress Reduction Clinic e del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society presso la University of Massachusetts Medical School, insegnante di mindfulness protocollo alla base di sviluppo di resilienza!
🧘♀️💪🧘♀️La resilienza è una forza evolutiva nelle avversità (oggettive e percepite) è stata studiata da A. Siebert ed è diventata una competenza del futuro del lavoro e della vita!
La resilienza si può apprendere e praticare, richiede lo sviluppo di un Mindset aperto alla crescita personale
😊⛵️😊Dal latino “resalio”: risalire sull’imbarcazione capovolta dalla forza del mare. Resistente e contrario alla fragilità per accogliere le difficoltà. Il concetto racchiude attitudini alla elasticità, vitalità, energia e positività
🕸️🧩🕸️Cosa incide? l’ambiente famigliare (buon attaccamento affettivo, rapporti di fiducia e rispetto…), la personologia (avere empatia, autostima, una buona affettività…), cognitivi (essere flessibili, adattabili, curiosi ironici, avere un progetto di vita, assumere responsabilità, guardare in prospettiva
📣 Ambassador in azione per divulgare i principi della scienza dellaf elicità … eudaimonica in ogni sistema sociale…..famiglia, scuola, organizzazione….
💪💪🛑 💪💪sei un genitore, un insegnante, un manager, un dottore, un politico…..sei al servizio della cura e della crescita di altre persone…..pratiche doppie per rigenerare la respons-abilità della tua missione!
☀️Felici pratiche positive e se vuoi…parla con me….con noi….condividi l’esperienza e uniamo le risorse della resilienza!
