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🗓️Febbraio di #amicizia

1️⃣Pratica Positiva – 1 febbraio: invia un messaggio a una persona per farle sapere che la stai pensando

👯‍♀️👯‍♂️Abbiamo bisogno l’uno dell’altro più che mai in questo momento! Entriamo in con-tatto con gli altri e facciamo del nostro meglio per essere buoni amici e connettere essere umano che è in NOI

🌺i nostri atti di gentilezza si diffondono, contaminano, chi li fa chi li riceve chi assiste, di positività e hanno un impatto su molte più persone di quanto pensiamo, generano chimica positiva e aumentano i nostri ormoni della felicità…sono un generatore di benessere al servizio del nostro sistema immunitario, un elisir di lunga vita !

😩😰 In tempi di pandemia e guerra, di crisi energetica climatica economica sociale …. lo stress è ai massimi livelli, tutti intorno sono tesi, più aggressivi e maleducati … respiriamo e manteniamo la calma, generiamo tempo per ascoltare attivamente e mostriamo compassione per noi stessi e per gli altri.

🕸 Le nostre connessioni con le altre persone in ogni spazio che abitiamo sono al centro della felicità, la loro e la nostra semplicemente perché “Gli altri contano”. Per natura siamo creature sociali: l’evoluzione della razza umana dipende dal #NOI
Non vince l’ EGO ma gli ECOSISTEMI
👨‍👩‍👧‍👦 …Studiosi e scienziati concordano sull’importanza centrale delle relazioni positive per il nostro benessere e la nostra felicità: molti studi hanno dimostrato che sia la qualità che la quantità delle connessioni sociali hanno un impatto sulla nostra salute e longevità, nonché sul ben-essere. Il capitale sociale aumenta la nostra immunità alle infezioni, riduce il rischio di malattie cardiache e il declino mentale con l’avanzare dell’età.

⁉️Le relazioni strette, sicure e solidali, di profonda qualità creano energia positiva e fanno fiorire la felicità influenzate da alcune caratteristiche:
👍Vivere insieme emozioni positive e divertimento
👍Essere in grado di parlare apertamente e sentirsi compresi
👍Dare e ricevere supporto
👍Condividere esperienze

🌀 Il circolo è virtuoso: abbiamo bisogno di amare e essere amati, di appartenere e contribuire, di prenderci cura e essere accuditi, le relazioni positive anche quelle casuali, improvvise e inaspettate ci aiutano a essere più felici, più siamo felici più attraiamo relazioni positive (effetto amplificazione, buffering, eliotropico) più contaminiamo di amore, compassione, gentilezza, gratitudine, generosità, sorrisi

Felice giornata e pratiche positive di felicità gentilezza pace! ☀️