🙏Grazie a Action for Happiness
per i calendari mensili con le pratiche per allenarci alla FELICITA’ EUDAIMONICA
🧠🧘🧬Eh si se la felicità è una competenza…va sperimentata e allenata!
🎬💫🎬La felicità è uno stile di vita intenzionale connesso a comportamenti positivi, gentili, inclusivi, resilienti
😊che generano impatto sul benessere fisico, emotivo, mentale, sociale, spirituale
😊che creano ponti verso la pace
😊che ci fanno essere umani consapevoli
😊che contribuiscono al bene comune e ad un mondo migliore!
😷🧐😡😱La pandemia, la guerra, le crisi ambientali finanziarie energetiche umanitarie ci rendono più fragili e vulnerabili, più aggressivi, maleducati, polemici…un trauma per molti non hanno elaborato…ricerche e indagini registrano un livello molto alto di malessere mentale ed emotivo….chi si prendere cura di questo?
🏋️♀️🤸♀️🧘♀️😮💨iniziamo da noi inserendo nella nostra quotidianità uno spazio di pratica positiva e self care al servizio del nostro Ben-ESSERE e promuoviamo le 10lifeskills dell’OMS
🎬Il tema?
Continua a IMPARARE cose nuove, ricerca le NOVITA’
💦🪴💦Possiamo rigenerare energia e benessere mentale sperimentando intenzionalmente e consapevolmente differenti attività e nuove modalità cognitive, di pensiero per fare e agire diversamente
🦋EDUC-AZIONE
🦋FORM-AZIONE
🦋TRAS-FORM-AZIONE
….Tutto per apprendere, muoverci e agire …mettere a terra!
❓Come esercitarci? Possiamo …
☀️imparare a fare cose nuove
☀️dire cose in modo diverso
☀️agire diversamente di fronte alla stessa situazione,
☀️utilizzare un talento e una risorsa in una nuova esperienza,
☀️creare ponti con la diversità qualunque sia
☀️risolvere un conflitto scegliendo la relazione che mette più in crisi le nostre certezze
☀️guardare un nuovo canale di comunicazione
☀️esprimere la propria voce e interagire invece di restare in silenzio
☀️provare un nuovo hobby
☀️preparare una nuova ricetta
☀️cambiare il solito supermercato
☀️guardare alla vita in modo nuovo
📚Anche il WORLD ECONOMIC FORUM nella rivisitazione delle 10WORKSKILLS del futuro ha messo al secondo posto:
Active learning and learning strategy!
🔥🧠🔥… e come diceva PLUTARCO: la mente non è un vaso da riempire ma un FUOCO da accendere unendo il corpo e l’anima, attimo per attimo con ogni sensazione ed emozione.
🌀🌿🌀Apprendere: spesso non ne comprendiamo il VALORE SISTEMICO, ci accompagna oltre i limiti delle abitudini per realizzare il nostro PIENO POTENZIALE
🧠🕸️🧠Apprendere ci fa sentire vivi , stimola nuove SINAPSI e ci espone a nuove esperienze, ci aiuta a rimanere curiosi, ci dà il senso della REALIZZAZIONE, aumenta la nostra autostima e resilienza…..
🔔🔖 🔔Prima pratica … Elenca ciò che vuoi sperimentare questo mese…fai un PAP Piano Azioni Positive per monitorare la tua sperimentazione, ricerca le di prime volte!
📣Resta connesso e condividi gentilmente le suggestioni di questo mese
Felici pratiche!🌺
